*蚊取り線香の味・・・？ *2012年06月28日

真夏に生まれた私、小さい頃から夏が好きで冬は嫌いっ

夏が近づくと理由もなくワクワクして、いたのに・・・
今年の体調の悪さったら、もう最悪

毎日どこかしら痛いとか、つらいとか苦しいとか。。。。
昨日、喘息の薬をもらいに病院に行ったので相談すると
体調を整えるため漢方のお薬を出して下さいました。

私は「薬好き」なので苦い漢方もへっちゃらです

が、この漢方薬は飲んでみると・・・・

蚊取り線香の味がするー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

もっと正確に言うと

蚊取り線香の灰の味がする～


漢方薬の苦い、不味いとも違って、美味しくなーい

なのに、とーっても良く効きました
昨日飲み始めてから、不快な症状がものすごく軽くなり
久々に、気持ちが涼やかになりました

漢方薬は高価　ってイメージがあっって敬遠してたけど
これは１ヶ月分まとめても、喘息の吸入薬と大差ない値段。
もっとはやく飲んでみればよかったー、とちょっと後悔。

漢方は体質で合う合わないがあると言うから、
よいお薬があって良かった～。
今日もなんだか体が軽い感じで気分も上々
これでこの夏も元気に乗り切れそうです


ひなたにこの漢方薬のことを話したら、

「蚊取り線香食べたことないんですけど・・・？」　

ってさ。私もﾅｲﾃﾞｽﾖ
　

 

*熱中症？ *2012年05月28日

今日はコロンの２歳のbirthdayでした

が、ものすごく暑い日で、熱中症になったぽい私。。。

汗がだらだら流れて頭ガンガン、動くと吐き気がして
もうお祝いどころじゃなくなってしまいました

薬を飲んで、頭を冷やし、しばらく眠って
吐き気はなんとか治まって、頭痛も軽くなりましたが

楽しみにしてたコロンの誕生日が台無し

ごめんね、コロン。

今日はもう休みます。おやすみなさい
　

*コンタクトがなかったら *2012年02月23日

今朝は雨がじゃんじゃん降っていて、当然お散歩はナシ

小さい頃からずっとそのルールで育ってきたコロンは
窓を開けて外の雨を見せればそれで納得してくれます。
トイレも、したくなったらシートに行ってほぼ100％粗相なし。
七宝もほぼシートでできるので問題なし。（汚れてると時々横に・・・）
散歩がない分、私は朝がのんびりできてらくちん、らくちん


ですが、今日は家に携帯を忘れてきてしまいました


いつもは朝の散歩の時にコートのポケットに携帯を入れて行って
そのコートを着て出勤してくるのですが、家を出てから気がついて
お散歩行ってないから携帯は充電したままベッドの枕元に・・・
デジカメ写真を入れたUSBメモリも携帯に付けてあるので
今日はブログの更新もできない～（＞＜）　と思ったけど
昨日写真だけアップしてあったのでセーフでした。ふ～


でね、先週かな？コンタクトを新しく買い直したんですよ。
私は、「円錐角膜」 というちょっと面倒な目を持っていまして
眼鏡では視力矯正ができません。（以前にも少し書きましたが）
裸眼で０．０３くらい、分厚いレンズの眼鏡かけても０．１程度・・・
ソフトコンタクトでも矯正できなくて、話題のレーシックも不可能、
ハードコンタクト無しでは仕事はモチロン、日常生活もキビシイです。

本や新聞もまともに読めない、テレビの字幕も見えない、
パソコンは至近距離（15cmくらい）でやっと読めるかなぁ。
料理すれば、包丁の刃を上にして持って切ろうとしたり、
塩・胡椒とか出てないと思ってたくさんかけすぎたり
よーく注意して、よく見てやれば大丈夫なんだけど
あわてて急いですると、大変な惨状になったりします。

だから朝起きてから夜寝るまで1日中コンタクト生活を強いられ
17時間入れっぱなしの目はゴロゴロ痛くて、つらい毎日です。

今までは普通のハードレンズで処方してもらっていましたが
レンズが1枚割れてしまったので久しぶりに検査してもらうと、
目の負担を減らすため円錐角膜用のレンズを勧められました。



これです。見た目は普通のハードコンタクトと変わりなく見えますが
レンズの内側が、目に合わせた特殊なカーブになっています。
以前はとても高価なので諦めていましたが、（確か片眼5万円以上）
今は、普通のレンズより数千円ＵＰだけでこのレンズが買えました。
あぁー、技術の進歩ってなんて素晴らしいんでしょう～～


この新しいコンタクトを入れると、両眼視力で１．０まで出ます。
視力がアップすると、世の中がワントーン明るく見えますよ
薄暗い夜道のお散歩も、かなり歩きやすくなりました。
慣れるまで数日は、まだ少し目が痛みましたが
使っているうちに目のカーブがだんだん馴染んでくるので
今は1日使っても目の痛みが少なくなり、かなり楽です


こんな話、目が良い人にとってはどうでもいい話だと思いますが
視力が悪くなると、目の良い人が本当に羨ましくなります。

私は小学校1年から近所のテニスクラブに通い始め、
高校2年まで、ずーっとテニス部に入っていましたが
目が悪くなると同時に（中２くらいから）本当に下手になりました。
試合に出ても、出ても、悲しいくらい勝てません。
だって、相手の打つボールが見えないから無理ですよね（泣）

大好きだった本（週に2冊は図書館で借りていた）も読まなくなり
普段の生活でも、目から入る情報量がグッと減ってしまいました。
学校の授業でもノートがまともに取れなくなり、成績はガタ落ち・・・

トリミングの専門学校に通った時も、座学の成績は良かったけど
実習は細かいところがよく見えず、どうしても綺麗に仕上がりません。

テニスを諦め、社会人になってから
止まっているボールなら・・・とゴルフを始めると、楽しくて
「とても筋が良い！」とほめられつつ、熱中していましたが
自分の打ったボールの行く先が見えない　
グリーンの旗が見えない、距離もわからない

目が悪くなったことで、
いろいろな楽しみや夢や可能性を１つ、１つ、諦めてきました。
自分の目が「円錐角膜」と分かり、良いコンタクトに出会うまで・・・

目の手術も２回しました。（簡単な手術ですが）

今は、コンタクトで視力が１．０出せて、
毎日お仕事にも行けて、趣味の手作りもできて、
私の中の 「しあわせ度」 かなりアップしていると思います
　

▼お返事を追記に書きます。

*喘息と出産の関係 *2011年11月21日

土曜日は、食材の買い出しに、お祝いの料理の準備、
できたら実家まで運んで（歩いて２分！）並べて・・・と
張り切って働いただいやですが、実は夕方から体調が優れず
あの酷い大雨を降らせた低気圧のせいか、喘息が出っぱなしでした。

薬と吸入で誤魔化しながら、お祝いの席をなんとか済ませて
夜になって家に戻ると、ぜーぜーひゅーひゅーでくったくた
その日はもう何もしないで、横になって休みました。
本当にひどい時は、息が苦しくて横になる事もできないので
ちゃんと寝れただけマシでした。

翌日は、お山に誘われましたが、ひなたとお義母さんだけで
行って貰って、私は我慢してワンコたちとお留守番しました。
こじらせると、余計に長引いて大変なことになっちゃうのです。。。
まぁ、そのおかげで、わんこたちとの～んびりお昼寝三昧

夜には喘息も随分治まって、今日も元気に仕事に来られました


「喘息」 と言うと、いつも思い出す出来事があります。

私の喘息は18歳の時、
高校を卒業してひとり暮らしを始めたとたんに発症しました。
突然の環境の変化が引き金になったのだろうと思います。
それから、発作で病院に行くたび、看護婦さん（当時の）から
「早く子供産みなさい～、そしたら一発で治っちゃうわよー」
なんて言われて、すっかりその気でいた私・・・・甘かった！！


結婚し妊娠しても、喘息の発作は起こり、夜間救急に行っても
妊娠中は薬が使えないからと、ベッドに座らされて（横になれない）
ただただじっと発作が治まるのを待つしかなく本当につらかった

ところが、お腹が大きくなるにつれ、徐々に喘息は軽くなってきて、
あー、看護婦さんの話は嘘じゃなかったんだーーー
子供産むと体質が変わるってよく言うもんね、もう喘息で
苦しめられることもないんだ、良かった～　って喜びました。
途中、切迫流産で入院もしたけど、危機もなんとか乗り越え、
出産はもの凄くつらかったけど、無事に元気な男の子を出産

ところが・・・
出産が終わり、自室に戻るため分娩台から起き上がった途端に、
げほげほげほっ　激しく咳き込み、それと同時に喘息が


どうやら、喘息が治ったと思ったのは
赤ちゃんが生まれるまでの 「期間限定」 だったらしい
あ～ぁ、ぬか喜びだったなぁ、喜んで損しちゃったーーー
あ、これはあくまでも私の体験談ですので、
喘息の方がみんな同じようになるとは限らないですよ

でも、赤ちゃんを守るために喘息まで止めてしまうなんて
母体が持つ神秘の力って、本当に不思議で凄いですねー
　

*夜中の腹痛 *2011年09月23日

昨夜は少し涼しかったですね。喘息持ちの私は風邪には要注意
夜中冷えないように。と、長いワンピース風の寝間着を着て、
今までの夏掛け布団に、薄い羽毛布団を一枚プラスして
久しぶりにエアコンを止めて寝られる、嬉しい～♪
なんて思いながら、眠りに就きました。

夜中に、なんとなくお腹が痛くなってきて目が覚めました。
時々明け方トイレに行きたくなって目覚めることがあるので
もう朝かな？と思って時計を見ると、まだ２時４０分。。。
どうしよう、起きるのイヤだな～　なんて考えているうちに
どんどんお腹が痛くなってきて、急いでトイレに行きました。

なんか悪い物食べたかしら？？　考えながら座っていると
どんどん、ものすごーく痛くなってきて、脂汗がだらだら
でもお腹がぎゅぅ～～っと痛むだけで、なにも出ません。

どうしよう　こんなに痛かったら病院行った方がいいかな。。。？

以前に、腹痛（胆石）で動けなくなった経験があるので不安になり、
動けなくなる前にひなたに電話をしようか、と思いましたが
携帯が置いてあるベッドまで、２ｍほどしか離れていないけど
もう痛くて苦しくて、立ち上がって戻れそうにありませんでした。

トイレに座ったまま、「うぅぅー。いたいー、いたいよー」 と唸っていると
ベッドで一緒に寝ていたコロンが、心配してのぞきに来て
手や足をぺろぺろ舐めてくれたので、すこし慰められましたありがと。
食あたりの時は、腹痛と吐き気や下痢が一般的だと思いますが
吐き気はなくて、お腹も少しコロコロするけど下してないようでした。

そのまま１０分ほど耐えていると少し痛みが和らいできたので
急いで携帯を取りに戻り、倒れ込むように横になりましたが
すぐに痛みがぶり返して、携帯を持ってまたトイレに入りました。
しばらく座っていると、下痢ではない柔らかめのが少し出て
痛みが少し落ち着いてきたので、ベッドに戻り横になると
体中の汗が、さーーーーーっと引いていくのが分かりました。
あぁ、良かった。もう大丈夫そう。ホッと安堵しながら、
そのまま自分もすーーーーっと眠りの中に落ちていきました。

ハッと気が付くと、もう朝のお散歩の時間
お腹は・・・痛くない 良かった～ぁ。
起きて直ぐにひなたがお迎えに来たので、腹痛のことを話し
腹痛は治まったけど、眠くて、疲れて、へろへろだったので
朝のお散歩とお見送りは中止にしました。

夜中は本当にすご～～くお腹痛くて、死にそうな思いだったのに
ひなたったら、「なに、それ～」と笑って、全然心配してくれなくて
私はちょっとヒドイ・・・　って思ってたのですが
あとで職場行ってから、体調をいたわるメールが届きました

今日から連休、（ひなたは出勤でした）お天気も良いし
また河原にコロンと遊びに行こうかなーって思っていましたが
昨夜の腹痛でやる気ダウン　どうしよーかな。。。

食事してまた痛くなるのが怖いので、朝食は控えて
温かいお茶だけ飲んで、しばらく様子見て大丈夫そうなら、
この後、コロンとのんびり河原まで歩いてみようかな＾＾
　

*前向きに行こうよ。 *2011年07月22日

「からだのこと」というより、愚痴に近いですが・・・


2年前、結婚して新しい姓になったとき、
社内に同姓の人がいたため、旧姓を使いました。
半年ほど前にその人が異動になったので
それから結婚姓を使用するようになりました。
ところが、またその人が異動になり戻ってきて
私はまた旧姓を使うことになってしまいガックリです

ガックリのワケは、ややこしくめんどくさいことと、
その同姓の人が、性格が合わないというか・・・
私はあまり他人をどうこう言わない方なのですが
どうしてもその人が好きになれないからです。。。


異動になる前に、少し入院をされていて
退院してこちらに戻ってきたのですが
その病が「肺炎」ということで（詳しくは聞いてないけど）
退院直後で、まだ時々ゴホゴホと咳をしています。
前にも「結核」で入院していた経緯がある人で、
しかも、私の真向かいの席に座っているので、
目の前でゴホゴホされると気になって・・・ｳﾂﾗﾅｲｶﾅ？

退院してるんだから大丈夫なんだろう、、、とは思うけど
私も喘息があり呼吸器が弱いほうなので不安になります。
せめて咳が出る間くらいはマスクしててくれたらいいのに。

まぁ、そんな気遣いのできる人なら良いのですが・・・


私が、その人のロッカーやＰＣなどの準備をしました。
ＰＣが得意な人でないことは前から知っていたので
「社内で使用しているウェブメールの受信設定や
　プリンターの登録なども済ませておきましたよ。」
と伝えたのに、「ありがとう」 のひと言もなく、

「また全部（ブックマークとか）登録し直しだよ、あ～ぁ」
と文句ばかり口にする。。。

異動する人はみんな、自分でやっていることなのに。
この人はそう、初めて赴任してきた日からそうだった。
前の職場の愚痴とか、自分の仕事できないの棚に上げて
同僚への不満とかばかりいつも喋ってたっけ。。。
だからイヤなんだよな。。。と思ってしまう自分。
前向きじゃない人って、こっちまでイヤな気分にさせる

これからずっと（いつまで？）顔を向き合わせて
お仕事しなくちゃならないんだ、って思うと憂うつ
電話だって、向かいの人と共用で使うんだから、
ホントに、病気の方はもう大丈夫なんだよね・・・？？
　
　

▼お返事を追記に書きます。

*ＰＴ １８日目／３０ ～ 残り１週間 *2011年07月20日

連休を挟んで、自分のトレーニングの更新が
いつの間にかこんなに滞っていましたが・・・
ちゃ～んと、まじめにやっていましたよ～～



7月13日　＜１８日目＞　完了

7月14日　＜１９日目＞　休息日

7月15日　＜２０日目＞　完了

7月16日　＜２１日目＞　完了

7月17日　＜２２日目＞　休息日

7月18日　＜２３日目＞　完了

7月19日　＜２４日目＞　完了
　


おぉ　ついに残り１週間となったようです
こんなトロフィーももらいました。



「コンプリート」すべてのエクササイズを1回以上完了。
全種類のエクササイズを体験し終わったということですね

毎日の生活の記録は、こんな風にグラフで見れますが
10項目のうち、私がダメなものだけ集めてみました。


少量のバランスの取れた食事回数。


　　ん？５～６回が理想的らしい。へ～。。。そうなんだ


新鮮な野菜を、こぶし大で何個分食べたか。


　　お野菜は好きなんだけど、いつも不足しています。。。


糖分の多い飲み物を何杯飲んだか。


　　甘いコーヒー党なので・・・やめられません

水を何杯飲んだか。


　　水は基本飲まないので、お茶かコーヒーばかり・・・

ＰＣやテレビの前にジッと座っていた時間。


　　１日中座ってるお仕事なので、これは仕方ないですね

質の良い連続した睡眠を何時間とったか。

　　７～12時間が理想？ １日が30時間あればなぁ～（笑）
　

7月20日　＜２５日目＞　本日は休息日
お風呂入って寝ます。おやすみなさ～い
　
　

▼お返事を追記に書きます。

*ＰＴ １６日目／３０ ～ *2011年07月13日

7月11日　＜１６日目＞　休息日
このトレーニングを始めて、
気が付いた、というか、分かった事があります。

私は 「左の肩が悪かった」 ということ。

「ショルダープレス」というトレーニングがあって
バンドを持った手を、肩の高さから上に伸ばすのだけど、
そのトレーニングはまったく問題なく、上げ下げできる。
だけどもう１つ、同じようなトレーニングで
手は胸のあたりの高さで、両肘は曲げたまま横に開き、
（ファイティングポーズをして肘を開いたような形です）
バンドを引っぱりながら手を肩の高さに上げるのがある。
これを行うと、左肩がビリビリと痛み力が入らない
引っぱっている左手首も痛くて、曲がってしまいます。

最初は、左は筋力がないから？と思っていたけど
トレーニングしてると、余計に痛むような気がしたので
いまは、無理に負担が掛からないよう加減しています。

これってもしかして、あの、噂に聞く・・・四十肩
それでなくても、あちこち悪い所だらけなのに
本当に、四十肩だったらどうしましょう～


7月12日　＜１７日目＞　完了
昨日の四十肩（？）に続いて、あちこち負傷中のワタシσ(・_・)。。。

 『おかあさん、だいじょぶ～？』


右手中指に、水ぶくれのためバンソーコ。
右足親指に、切り傷のためバンソーコ。
親指の上にガーゼ見えてますが、切り傷は親指の下です。
どちらも小さな傷だけど、いつも当たる所なので痛い～

そして、足首に、サポーターみたいなのはヒールパッド。
２年前から続いている 踵骨棘 という足の痛みを保護しています。
この踵骨棘のせいで激しい運動はできないし、長く歩くとツライ
ますます運動不足になりがちなので、毎日の通勤やお散歩に
歩数計を持って、１日8000歩をクリアするよう動いています。

だから、室内で、いつでも、自分のレベルに合わせてできる
Wiiのフィットネスソフトは、私にピッタリなのでした
さて、今日のトレーニングもちゃんとやりますよ

スクワットやジャンプのエクササイズは、
また今日もキャンセルしたので、その代わりに
スポーツを６種類ほど追加してトレーニングしました。
スポーツだけやるってのも結構楽しくて良いですな～
　
　

▼お返事を追記に書きます。

*ＰＴ １３日目／３０ ～ *2011年07月11日

7月8日　＜１３日目＞　寝坊・・・
金曜日の夜、ひなたが帰った後、さぁトレーニング・・・
の前にちょっと疲れたから、少し横になって。。。。

な～んて思ったのがいけなかった　
すっかり寝入ってしまいトレーニングし損ねてしまいました。
はぁぁ、、、仕方ない、また明日からガンバリましょう


7月9日　＜１４日目＞　完了
前夜に引き続き、土曜日も疲れが貯まっていたのか
朝の散歩をしたあと、お昼までウトウトお昼寝しました。

この夜はひなたが来ていて、お風呂に入っている間に
トレーニングを済ましちゃうと思って待っていたのに
「シャワー浴びたからもういい」と言って、ご飯を食べたら
テレビを見ながら、そのままテレビの前で眠ってしまった。
狭い部屋なので、そこで寝られたらWiiできないょ～～
1時間・・2時間・・・、テレビを見ながら待っていたけど
とにかく寝つきの良い人なので、なかなか起きません。

あぁ・・・今日もまたトレーニングできないよぉ～

諦めかけた頃に、コロンのペロペロ攻撃を受けて
ひなたが寝ぼけ顔を起こしたので、すかさず
ベッドの上に移動してもらって、トレーニング無事遂行
ふぅ～。。やれやれでした。　
昨日休んじゃった分は・・・1日づつ後ろにスライドされて、
明日トレーニングがあって明後日が休養日になっていました。
「良かった」 と 「なぁんだ」 の気持ちが半分半分


7月10日　＜１５日目＞　折り返し地点
日曜日は、テレビを2画面表示にして、
ハリーポッターを見ながら、ランニング～



ハリポッターを見ながら、ボクシング～
・・・と、ながらトレーニングをしていた私です。



昼間大阪に出かけて、暑い中たくさん歩いたので
足が疲れて、膝が痛くなってきてしまいました。
トレーニングはがんばって続けたかったので
メニューの中から、スクワットやジャンプなど
膝に負担がかかる物だけキャンセルしました。

トレーニングが終わると、いつもと違うトレーナーさんが
画面に出てきてなにか喋っていたのですが、
２画面でハリーポッターの音声にしていたので
何を言ってたのかさっぱり分からず・・・（笑）



今日が折り返し地点の１５日だということに、
トロフィーをもらって・・・やっと気が付きました

ここで、一区切りです。

後半も、なまけ癖がでないように
気を引き締めて、続けますね
　
　

▼お返事を追記に書きます。

タグ：パーソナルトレーナー ダイエット 折り返し

*ＰＴ １１日目／３０ ～ *2011年07月08日

7月6日　＜１１日目＞　完了
お昼から、梅田まで健康診断に出かけたついでに
新しくなったJR大阪駅の辺りをしばらくウロウロ見て回り
夕方に帰宅したので、たくさん歩いて疲れました。

どこかで腰を少し捻っちゃったみたいで痛かったので
今日はトレーニングやめようかな…って悪魔の囁きが～
でも１回サボったら癖になりそうなので、やっぱりダメダメ

エアコンを入れた部屋なのに、いつも汗だくになるので、
額の汗を止めるヘッドバンドは欠かせません
体重が減らなくても、これだけの汗をかいていれば
新陳代謝がとても良くなりそうな気がします。


7月7日　＜１２日目＞　休息日
七夕の日は雨の特異日で、やっぱり雨に
しかも、凄い土砂降りだったのでコロンのお散歩もお休み、
その分、部屋でコロンとたくさん遊んで、のんびり過ごしました。
　
　

▼お返事を追記に書きます。