*逆さまの家 *2014年02月18日

この家に住んで半年、3LDKの一軒家は
二人＋３ワン子で暮らすには十分過ぎる広さです。

でも…何となく使いにくいなーと、常々感じていました。

キッチンの配置が、奥からシンク、調理台、コンロ、
一番手前に冷蔵庫と並んでいて、扉を開けると奥に行けない。
料理中は調理台と冷蔵庫を行ったり来たりする度に
コンロの前を通るので鍋の柄を引っ掛けそうになります。

洗う、切る、調理する、の流れも私の利き手とは逆になり
どうしても余分な動きが増えてしまうのです。
お風呂場やトイレ、洗面台でも同じような違和感があって
間取りが全部逆さだったらいいのに〜と思っていました。

昨夜もお風呂で体を流そうとして、手桶を右手に持ち
体を捻りながら左側にある湯船のお湯をすくったら
体の左側がビシビシっと痛みました。わき腹肋骨の辺り…
　　↑　
いつもは手桶を右手で持ち、左手に持ち替えてお湯をくみ
また右手に持ち替えて脇に置く。いちいちめんどくさくて
昨夜はつい、右手のままお湯をくんでしまったら。。。　

変にひねったかな？と、あまり気にせずに寝ましたが、
朝起きたらもっと痛くなってて、肋骨の背中側が
寝違えた時のように痛くて肘から上が動かせません

今日は本当は買い物に行きたかったけど、こんな状態で
あの急坂／を自転車で登って行く気力が湧かないので
諦めて、午前中にもうひと眠りする事にしました。

数年前にダ〇ソーで買った、そばの実の肩用ホットパック
レンジで２分半チンすると30分くらいはホカホカです。
毎晩アンカ代わりにお布団に入れておくと朝までほんわか



元々のオレンジのカバーは、布団の中でからんに齧られて
穴が開いちゃったので、フリースでカバーを作り直しました

寒い朝や、今日みたいに体が痛い時に肩に乗せておくと
カイロ代わりになってあったかくていい気持ちなので
寒がりで肩凝り性の私には手放せないアイテムです。
確か300円くらいで売っていたような気がするけど
もう５年以上前の事、今は売られていないようです。
小豆の…ってのは売ってるけどそばの実は見かけないので
来冬までに家族の分も合わせて自作しようかと考え中。。。
材料を揃えて袋に詰めるだけ、簡単に作れるらしいです

*新年２日目 初詣で *2014年01月06日

おはようございます。
今日から仕事始めでひなたは出勤していきました。
今回は８連休もあったのに、過ぎてみるとあっという間
帰省も遠出もせず、のんびりだらだらの寝正月でした


我が家の初詣はいつも元旦に行っていたのですが、
お店がほとんど閉まってて買い物もできないー
とうことで今年は２日に、いつものお初天神に行きました。

朝から少し頭痛がしていたけど、普段からよくあることなので
ランチの時に鎮痛薬を飲めばいいや。。。と思っていました。

梅田にあるお初天神は決して大きくはない神社ですが、
近いし、混雑してないし、ちょこっと詣でるには手ごろなので
毎年ひなたと二人で初詣に行くようになりました。



お参りをしたら、おみくじを引いて・・・

今年は私が末吉、ひなたが吉、とかなり微妙な結果だったので
くじは境内の縄に結び付けて、厄を祓って帰りました。



あとは商店街をぶらぶらしながら梅田まで戻り、食事・・・のつもりでしたが、

ひなたがいつも行かない商店街の方までどんどん歩いて行くので
どこか行きたい場所があるのかと思ってついて行きましたが
知らない道を歩いて、歩いて、商店街も抜け、お店もなくなり・・・？

「中崎町に行くの？」と聞いても、なんだかハッキリ返事をしません。

これがひなたの一番困る癖（？）で、行き先を言いたがらないのです。
途中スマホで何か検索してて、多分ランチの店を探してる風だけど
なにも教えてくれないので、私はただあとをついて行くしかありません

１時間近くずっと歩いて、寒いし、足は痛くなるし、お腹は空くし、
頭痛もだんだんひどくなって、私はだんだん不機嫌で無口になり・・・
更に歩いて、結局もとの商店街まで戻ってきてしまいました。

「ここに入ろう」 と１軒の焼肉屋を指さしたので、看板を見ると
営業時間が１７時～って書いてるし、ひなたにそう言ったけど
エレベーターに乗ってお店まで行くと、シャッターも閉まってて

もう私がいろいろと限界にきてたので、（も行きたいしっ）
「牛角に入ろう」と数軒先に見えてた牛角に引っ張っていきました。
初詣を終えてからかれこれ２時間くらい歩いていたので私はヘトヘト。
やっと座れて、焼肉食べて、お薬も飲んで、　ホッとひと息。

食事が済んで、体調も良くなってきたので、駅に向かう途中に
クレーンゲームがあったので少し見ていると、係の人が来て
取りやすいように位置を整え、落とし方を教えてくれました

ワンコたちのお土産にしようと、頑張ってチャレンジしましたが
なかなか狙い通りに動かすことができす、何度も挑戦して
係の人も何度も位置を調整してくれて、やっとこゲットできました。

とことこ歩くスヌーピーちゃんの縫いぐるみです　かわいー



この時は頭痛も治まっていてもう大丈夫。と自分で思っていたんだけど

駅に戻り電車に乗って、最寄駅からバスに乗り換え家に向かうと
バスの中でまた頭がガンガンして今まで以上にすごく痛くなってきて、
だんだん気分も悪くなってきて、吐き気がして苦しくて、
バスを降りるまでは何とか我慢してこらえたけど、もう無理～～
バス停のベンチに座って、寒い中少し休ませてもらいました。

バス停から家までは歩いて５分もかからないので
ちょっとだけ吐き気が治まったところで、ゆっくり歩いて帰宅し
トイレに駆け込んで、大量に嘔吐。。。。汚い話ですみません

でも吐いたらずいぶん楽になったので、すぐにベッドに入って眠って、
夜中に目が覚めてお茶を飲んでみたら、気分の悪さもなく回復していました。

気分が悪くなってからずっと、バスの時も、家で寝ている間も、
ひなたは「大丈夫？」の一言もかけてくれず、まったく放置。。。。
普段は優しいのに、こーゆー時はまるで他人のふり。なんでかなぁ

コロンとからんは、私が寝ているとお見舞い（？）にきてくれたので
大好きなみかんを少しあげました



コロンとからんは、本当はお見舞いっていうか、
いつも一緒に寝てるから見に来ただけかしれないけど
でも、ひなたが冷たい分、からコロに慰めてもらいました～

ありがとね、キミたち

そしてひなた～！もとはと言えばあなたがあんなに歩かせるから！！

と言いたい所だったけど、
言えばケンカになるのは目に見えているので、
そこはグッとこらえます。ぐぐぐ。。。

新年早々ケンカなんてしたくないですからネ。ひなただってきっと。
　

*新年早々・・・ *2014年01月04日

これから元旦の話や初詣のこととか、書こうと思っていたのに
2日に初詣に行って、その途中から具合悪くなっちゃって
新年早々、ぶっ倒れてしまいました。情けなーい。。。

まぁ一晩寝たらほとんど良くなったので心配ないので、
そのことは初詣の話の時にまた書こうと思いますが、

今朝、気を取り直して、さぁブログ書こうかな。と思って
コンタクトを付けようとした時、またまた、やっちゃった
いつもコンタクトに目薬を1滴垂らしてから目に付けるのを、
間違って洗浄液を垂らして目に入れてしまいました

付けた瞬間に激痛が走り、痛くて目が開かないーーー

やっとの思いでコンタクトを外して、水でじゃばじゃば洗って、
でも痛くて痛くて、何度も目薬をさして、目を洗い流して
2時間くらいしてやっと痛みが取れてきたけど
今日1日くらいは眼帯して過ごします。・・・



あーぁ、新年早々なんでこーんなミスしちゃうんだろ。
おばかな自分が情けなくて、悔しい

新年からこんなんじゃぁ、今年も先が思いやられます。
　
しっかりしろもっとがんばれ、わたし
　

*怖い！夜間熱中症 *2013年07月17日

ここに来てからいつも、朝は５時に起きて、
クーちゃんのお散歩に行くひなたを見送り
朝食のコーヒー、トースト、ヨーグルトとフルーツ、
それから３わん子のごはんの用意をして、
ひなたが帰ってきたらみんなで朝食をとる。

だけど今朝は、ちょっと違った・・・

目が覚めて歩きだしたらなんだか頭がふらふらする？

コーヒーを淹れようとしたら、なんとなく吐き気がして

コーヒーメーカーに水と豆をセットするだけなのに
それがもうつらくて、終わると床に横になってしまった。
じっと横になっていると、部屋がゆっく～り回転している
急に汗がたくさん出てきて、頭も少し痛くなってきた。

風邪？熱があるのかな？と思ったけど５度８分、低いくらい。

しばらくしてひなたが帰ってきたので、
「あたし、なんか変みたい、くらくらして気持ち悪い・・・」
というと、

「え？おかあさん、熱中症かなぁ？」
と言って、エアコンをつけ、冷えピタと水を出してくれた。

冷えピタをおでこに貼って、冷たい水を少し飲んで、
熱中症と言われたので、足を高くしてしばらく寝ていると
エアコンの冷たい風が心地よくて、だんだん楽になってきた。

夜はいつも、エアコンを快適エコのタイマー運転にして寝て、
夜中に１度は暑くて目が覚め、またタイマーセットして眠る。
でも昨夜は『送風』だけして、朝までずっと眠っていたから
自分としてはよく眠れたような気がしていたので
まさか『熱中症』だなんて思いもよらなかったけど
それでも楽になったところをみると、
ひなたの見立て通り、軽い熱中症になっていたようだ。
こうゆうのを　『夜間熱中症』 というらしい。


今日はどうしても出かける用事があったのだけど
そのまま２時間ほど、一眠りしたらずいぶん回復していて、
パンを１個食べ、なんとか外出することができた。

「高齢者は室内でも熱中症になりやすいので注意を」
なんて話をテレビのニュースで何度か見ていたけど
自分には関係のない話だと、軽く聞き流していた

ひなたがすぐに熱中症に気づいてくれたおかげで
今日は大事に至らなくて済んだけど、
熱中症対策、ちゃんと考えて注意しなくちゃね

*やっと、、、 *2013年01月17日

ご無沙汰してしまって、すみません。
長い長い冬籠りから、やっと日常に戻ってきました

先月から喘息が悪化しまして。。。　
と言っても、寝込んだり入院していたわけではありませんが
ちょっと体を動かすとすぐにゼーゼーはぁはぁ…発作が出て
犬の散歩に行くだけで苦しくてしんどくて、ぐったりでした。
部屋の中でジッとしていても発作は出るんですが
ひどくならないように、なるべく静かに過ごしていました。

思うようにならない体に、気分もだんだんして
そんなときに、パソコンの調子まで悪くなってしまい
スリープから復帰するときに、何度もエラーでフリーズ
直す気力もないまま、どんよりと日々を送っていました。

それでも、年末から新年にかけては
外せないイベントが盛りだくさんで、とーっても忙しい時期。

喘息もやっと落ち着いて、体も心も晴れてきましたので
今更ですが、何回かに分けて書いていこうと思います。

　　　　　　　　　　　　　
そして、ブログ放置の間も訪問してくださったり、
コメントをくださった皆さま、ありがとうございます。
お返事ができず申し訳ありませんでした。
　　

*ハロワと相性が悪いのか？ *2012年12月04日

今日は朝からだるくて、微熱がありました。

明日は2回目の認定日でハローワークに行くのに

また体調が怪しくなってきました。

初回は朝にぎっくり腰になって延期してもらい

今度は風邪かなぁ？寒くて足がだるくて

夕方から熱がだんだん上がって、夜は8度6分です。

ひなたが何か食べるものを買ってきてくれましたが

食べる気分も、冷蔵庫に行く元気もありません ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

こんな時は不安で、少し寂しくなります。

朝まで一人で我慢しなくちゃ･･･


毛布にまぎれて、からんコロンが看病してくれます。



ありがとう。(´O｀)おやすみ。

いつもはホカホカ暖かいのに、

今日はおかあさんの方が体温が高いから

からんコロンの体がひんやりしています。


明日の朝は、少しでも熱が下がっていますよーに！！(＞人＜;)

*運が良かった？ *2012年10月29日

明日は電車でハローワークに行きます。


街中に出かけるんだから、溜まった洗濯物を洗って、
シャワーも浴びて、きちんと清潔にして行かなくちゃ。

って、思ったんだけど･･･

ちょっと一気にムリしちゃったかなぁ～(-_-;)

さっき夕飯の支度してたら、また痛くなってきちゃった！
ヤバイ、ヤバーイ！！
で、今は慌てて横になって休んでいます。

明日はもうお休みできないから，痛み止めを飲んで行きます。

あーぁ、だんだん気分も滅入ってきちゃうから
早く良くなってくれないかなぁ～(ToT)
でも、もし仕事ある時だったら痛くても無理しちゃって、
もっと悪化させちゃってたかもしれないから
ゆっくり休める「いま」で運が良かったのかな？(^-^)

*もう少しかな？ *2012年10月27日

水曜日の朝にぎっくり腰になって、3日経ちました。
ご心配のコメント等いただいてありがとうございます。
だんだんと快方に向かい、家の中ではゆっくりと歩き
食事の支度など身の回りのことはできるようになりましたが
椅子に座っているのが辛いため横になって過ごしていて、
パソコンを触るのはまだもう少し先になりそうです。
皆さまへお返事が書けなくて申し訳ありません。




今日もワンずに見守られ中～♪☆^(o≧▽ﾟ)o


ぎっくり腰になった時、来てくれたひなたが、
自分の杖を持ってきて貸してくれました。
実はひなたも3週間ほど前から時々腰が痛いと言って
アウトドア用のステッキを買ってあったのです。
夕べ自分もすごい痛くってさー。
と言いながらポケットから出して見せてくれたのは
ティッシュに包んだ小さな石？
ひなたの腰の痛みの原因は腎臓結石だったみたいで
それが夕べ、出た！んだって！Σ(ﾟдﾟlll) 痛そ〜

でも、石が出たならしばらくは安心ですね(^-^)

先週は義母が風邪をひいてたので、風邪薬を届けたり
おかずを作ったり、お見舞い持ってったりしてたのに
今度は私が･･･(*_*) 色々と気遣ってもらってしまいました。

近くに住んでいると、何か困ったときはお互いに
協力し合えるので助かるし、有難いですねー♪

来週またハローワークに行かなければならないから
この土日もしっかり休んで、ちゃんと治しておかなくっちゃ！

え～と･･･



おかあさんの上でケンカはヤメテくださーい･"(＞0＜)"･

*説明会に行くはずが(ToT) *2012年10月24日

今日は午後から失業保険の説明会に行く日でした。

会社都合での退職なので待機期間はありませんが、それでも
手続きして、説明会に行って、初回講習を受けて、
最初の認定日に行って、その一週間後にやっと支給なので
本当は一日も早く、サクサクと済ませたいのに
結局一ヶ月以上はかかってしまいます。


今朝、家は洗面台がなくキッチンで朝シャンをしていると
突然水切り棚のザルが頭の上に落ちてきたので
それを拾って流しの横に置き、邪魔な
ザルを避けながら
頭を濯いでいると、だんだん腰が痛くなってきて、
ちょっと体を起こし伸びをしたら ｢ピキッ｣ と危うい音･･･？

なんとぎっくり腰になってしまったようです(・・;)

いままでも腰が重かったり、痛いことはあったけど
こんなに痛いことは初めて！！
片手で体を支えながら、なんとか頭を洗い流し、タオルを巻き
つかまり立ちでベッドまで戻って横になりました。

どーしよう？（；＿；）取り敢えずひなたにメール！

幸いな事に今日は代休だったので、直ぐに家に来てくれました。

髪が濡れたままでだんだん体が冷えて寒くなったので
まずは髪を乾かして、暖房を入れて布団に入りました。
それから朝食にする予定で準備してあったけんちん汁うどんを
ひなたに作ってもらって食べ、湿布を貼ってもらい
痛み止めを飲んでしばらく安静にしていました。

でも、気になるのはハローワークのこと！

９時を過ぎたので電話をして体調が悪いと告げると
直ぐに別の日に変更してくれました！
認定日に休むと、疾病証明書などが必要なので
困ったなーと思いましたが、説明会は大丈夫みたいです。
良かったー！今日は1日ゆっくりと休むことにしました。



寝ている私の足元で丸くなっているコロン。
足がポカポカして気持ちいいよ、ありがとう(^o^)

からんは私の上に馬乗りで、凛々しい立ち姿･･･(-_-;)



と思ったら、ん？？

こらーヽ(`Д´)ﾉ マウンティングしてるやん！
弱ってるおかあさんを負かそうとするんじゃなーい！(ーー゛)

*老いは足から。。。 *2012年08月08日

ひなたが今日から一泊で、出張（研修旅行）に出発

結婚してから、泊まりの出張なんて初めてのことで、
ごくたまに飲み会で遅くなって家に立ち寄らない日もあるけど
それ以外は朝晩、わずかな時間でも会って会話をしてたのに
今日は帰ってこないんだなぁ。と思うとなんだか寂しい気分

その代わり朝は時間があるから、と一緒に犬の散歩に行った

夕方のお散歩は1人でくー・ころ・しじを連れて行かなくちゃ
大変だけど、自分の運動にもなるから頑張って歩いてこよう


７月に受けた健康診断の結果が、しばらく前に届いてて・・・

検査の結果は、去年・一昨年と大きな代わりはなくて
LDLコレステロール値が高いけど治療するほどではなく
生活習慣を見直し、ダイエットしましょう、というコメント。

でも、今回はいつもと違うクリニックで受診したら、
体粗成測定というのを、無料で測定してくれました。

すると、その結果が・・・ひどくて。。。

	体重、体脂肪が多く、肥満なのはもうわかってるし、仕方ない結果。 内臓脂肪は一応標準値内で、メタボはまだ大丈夫～＾＾ テニス１１年、ゴルフ１０年やってたので、筋肉量はまぁまぁ多い しかし、脚点がものすごく低いっ 脚点っていうのは体重に占める脚部の筋肉量の数値らしくて、つまり脚力が衰えてるってこと そのために、基礎代謝も低くって燃えにくい体になっているそうで・・・どうやらこの脚点が低すぎるのが、私の肥満の大きな原因らしい

そして、そして、その結果

　■体内年齢　６６歳■　　うそ～

健康診断の結果より、その方がショックで、ショックで


じゃぁ、どうしてそんなに脚が衰えてしまったかというと、
３年前の夏に子宮頸がんの手術をして、退院直後に
「踵骨棘」という、踵が痛む病気になっちゃったこと。

踵をつくと痛いから、クッション付きの踵サポーターを履き、
靴の中にも足の衝撃を和らげるインソールを敷いて、
それでも痛む足をかばおうとして、ビッコ引きながら
つま先に体重をかけるようにチョコチョコと歩いていた。

無理に力をかけるから、足の他の筋肉や筋がコチコチに張り
週に１～２回、カイロプラクティックに通ってほぐしてもらった。
早足で歩いたり、走ったりすることもなるべく避けてたし、
ヨガ教室に行ってたのも止めちゃって、運動もしなくなった。

仕事は、丸1日ほぼイスに座ったきりのデスクワークだから、
歩くのは通勤の時と犬の散歩と、休日のショッピングだけ。
そんな生活を３年も続けてたら、そりゃぁ足だって弱るよなぁ。。。

さらに凹む出来事が・・・


7月29日にはぴねすの譲渡会に参加して1日立ち仕事、
正確には2回の休憩をはさんで、６時間くらいなんだけど
翌日から脛の外側の筋肉が痛いっ　筋肉痛？？

8月４日には歩道橋に昇って、淀川の花火を見ていたら
その翌日には両足の膝の、すぐ上の辺りが痛くなって
立ち座りさえ苦痛になるほどで、湿布を貼ってみたけど



自分の姿を見て、なんとも情けない気分になってしまった


別に激しい運動をしたわけでもないのに、こんな有り様で
普通なら１～２日で治るのに、１０日経ってもまだ痛いし
いったいこれから先、自分はちゃんと生きて行けるんだろうか？
寝たきりになって、家族に迷惑かけて暮らすことにならないか？


少々太ってたって健康なら別にいいけど、これは大問題


幸いなことに、３年間続いた踵の痛みもようやく落ち着いてきて
踵サポーターやインソールも外し、普通に歩けるようになってきた。
無理して力かけちゃうと少し痛みがぶり返すこともあるけど
気を付けていれば大丈夫だから、とにかく足を鍛えなくちゃ


まず一番簡単にできること、「お散歩を増やす」

朝の散歩を増やすのは時間的に無理なので今のままで、
夕方のお散歩では、意識してしっかりと歩くようにして、
夜のお散歩は遠回りをして、歩く距離を少し長くした。

家や職場では、思い出したときに
座ったまま、寝たままできる簡単な足のストレッチ。

明るい未来、元気な老後のため、
これから少しずつ運動を増やして、がんばるのだ～～